گن لاغري شكم بند تركيه اي

ورزش های مفید برای لاغر کردن صورت

درست مثل لاغر کردن بدن، می توانید با ورزش کردن صورتتان را هم لاغر کنید. تنها تفاوت این مساله در نوع ورزش هاییست که باید به کار ببرید. ورزش دادن صورت باعث تقویت عضلات این ناحیه می شود و صورت شما را باریک و کشیده تر نشان می دهد.

باور کنید یا نه، برای لاغر کردن صورت هم چند تمرین ورزشی وجود دارد. البته هنوز شواهد علمی زیادی برای اثبات مفید و موثر بودن این ورزش ها وجود ندارد؛ اما چیزی که مهم است این است که این ورزش ها هیچ ضرری برایتان ندارند و چه بسا بتوانید با آنها به هدفتان هم برسید!

ورزش های زیر می توانند بیش از 40 عضله در صورت شما را تقویت کنند:

1- عضلات اطراف دهانتان را تقویت کنید: لبهایتان را به حالت گفتن حرف “او” و “ای” در بیاورید. با این کار می توانید عضلات دور دهانتان را تقویت بکنید. این کار باعث می شود عضلات صورتتان منقبض شوند و حرکت کنند. این تمرین را هر روز و به هر تعداد که دلتان می خواهد انجام بدهید.